引用歐首胡世銓【好文分享讀】
 
慢性疼痛指的是一種持續性的疼痛。它可能是一個突然的急性疼痛，然後持續很久都不會好。但是也有可能是一種反反覆覆發生的疼痛，疼痛的程度好好壞壞，只要是稍微操勞或是壓力太大的時候就會變得更加嚴重。

慢性疼痛對於一個人的情緒會造成很大的傷害，如果沒有好好處理治療，病人很容易併發像憂鬱症、焦慮症等情緒方面的疾病。
⋯⋯
》實用８大招：
●1.保持正確的姿勢，並且適度休息
●2.熱敷
●3.泡澡（泡溫泉）
●4.伸展運動與關節活動
●5.按摩
●6.運動 （彼拉提斯、瑜珈、游泳、其他有氧運動）
●7.居家復健器材
●8.各種自己偏好的放鬆與減壓的方式

（*選擇你最熟悉的方式，讓身體的疼痛跑光光吧！）

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