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因為身體在地面匍匐，頭部像眼鏡蛇一般高高抬起，因此而得名。
注意:如果背部還是太緊，則不需做向上後彎動作只需將身體抬高，視線看相前方，
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呼吸所吸進來的不只是氧氣，還包括「Prana生命能」。
這些「Prana生命能」在人體內的流動通道就是『瑜伽脈』（Nadi）。所以在瑜珈的呼吸的作用，不只是身心的層次，更遍及能量與靈性的層面。
眼鏡蛇式
